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A l'intérieur

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Relaxation dynamique du 1er degré
Je vous propose une séance pour vous mettre à l'écoute de vos sensations internes, rentrer à l'intérieur de vous-même. Une séance à faire assis sur une chaise ou un fauteuil, en gardant une posture assez droite, puis en vous mettant debout en deuxième partie. Vous pouvez aussi rester debout depuis le départ ou encore rester assis. Soyez bienveillants envers vous-même et écoutez vos besoins et vos envies. Bonne pratique.
200331_005 RD1.mp3
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